Witajcie, mam takie pytanie, zwykle kiedyś biegałem, ale moje pytanie jest takie. czy wchodzenie pod górę na biężni ( pod kątem) jest korzystne na spalanie tkanki tłuszczowej? Podobno praca w wolnym tempie powinna spalać więcej tłuszczu, a wchodzenie pod górę zjada dużo kalorii. 25 minut chodu (poziom 9 z 15 na bieżni) + dość wolne tempo i w 25 [...]
[...] 100kg ale wyglądam duzo lepiej niz zeszłą zimą - bez opuchlizny, widoczne mięśnie brzucha) Jak dla mnie to z tymi wynikami nie ma się o co spierać - nie ma nic dziwnego w podanych wynikach - ja chociaż reprezentuję sporty walki a biorąc pod uwagę siłownię obijałem się ostatnie 2 lata (a biorąc pod uwagę ławkę obijałem się ostatnie 4 lata ) to [...]
[...] doceniam ze dzielisz sie swoim doswiadczeniem w wyciskaniu czy odwodnieniu , ale wydaje mi sie ze nie cwiczyles inaczej niz radzisz, i nie masz punktu odniesienia... i bierz pod uwage ze nie kazdy moze tyle co Ty ale tylko mi sie tak wydaje ... zacznijmy od tego ze nie szukam zwady i nie bawia mnie klotnie ale ja trenowalem juz wg przeroznych [...]
pafiel niezła brecha , wiem ze byles niedoswiadczony ale to bylo nadal mocne, jakbys nie mogl czytac istniejacych postow pod koniec 2002 takie dylematy miales? ja wtedy wiedzialem wszystko co trzeba wiedziec w tym "biznesie", i teraz mnie bedziesz pouczal? co za chłopaczyna ambitna... a moze to samouwielbienie? no wyobraz sobie ze jakos [...]
Po co mnie pytales co jest słabo? Skoro i tak to co ktos ci mówi nie bierzesz pod uwage. Masz swoje teorie swoje doswiadczenie i praktyke. Cwicz ciezko i nie wklejaj zdj do oceny bo tej oceny Ci nie potrzeba. Kazdą wypowiedz komentujesz i prubujesz udowodnic ze masz racje. Wierze ze masz duza wiedze na której opierasz swoje treningi i dobrze. [...]
To spotkałeś się ze złymi opiniami 8 tyg za krótko ten cykl Pod koniec cyklu badania e2 I prl I wyrownainie ich do widelek po cyklu 10-15 tys hcg podzielone na 2500 jm co 3 dni lub 1666 jm co 2 dni Po ost inj z hcg badania testa e2 i prl jak będzie w połowie widelek wrzucasz clomid na jakieś 3-4 tyg pod koniec clomidu badania Test e2 prl lh fsh [...]
[...] i nóżki.. zgrabne :) Wcale nie zamierzam robić tylko klatki, a głównie plecy i ręce chciałem, ale i zrzucić ten bęben przy okazji. Jakieś propozycje na stały trening biorąc pod uwagę ten sprzęt, który mam w domu? Bieżnia czy orbitrek nie robią krzywdy moim stawom, jak dotąd, ale na pewno nie jestem w stanie robić ćwiczeń kardio a'la Choiński czy [...]
" Trening FBW, lub Split, podstawowe ćwiczenia, przysiady, martwe ciągi i wiosłowania w opadzie odpuściłbym na początku." Dlaczego? I co w takim razie robić na tej siłowni? Serio pytam.. Nie widzę potrzeby jeszcze bardziej obciążania odcinka lędźwiowego, ćwiczenia które wymieniłem można łatwo zastąpić. Jeśli nie wiesz co robić na siłowni, zajrzyj [...]
Wiek :23 Waga :55 Wzrost :168 Obwód pod biustem :75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):68 Obwód na wysokości pępka :77 Obwód bioder (3):96 Obwód uda w najszerszym miejscu:56 Obwód łydki :35 W którym miejscu najszybciej tyjesz :uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :w biuście Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak [...]
[...] odpoczynku po dniu plecow, chyba ze nie robisz wtedy martwego ciagu. Jesli nie robisz go w ogole to wiesz chyba ze kazdy facet(szczegolnie duzy) predzej czy pozniej musi cos podniesc z ziem. Jesli nie masz opanowanej techniki to moze byc bardzo zle z kregoslupem. Jesli wiec zrobisz nogi po weekendzie to bedzie OK. Proponuje taki uklad: PON: bary, [...]
[...] decyzja należy do osoby , która go dała . Nie widzę by przekroczyła w jakiś sposób swoje uprawnienia i nie mam powodu by ją upominać, a niestety Ty kopiesz sam sobie dołek pod sobą tekstami typu: Cleaner mysle ze msci sie, bo jest niedowartosciowanym czlowiekiem o czym kiedys mu juz mowilem radzę pohamować emocje ps. ten dział nadaję się lepiej [...]
Międzynarodowy Puchar Polski oraz I Mistrzostwa Śląska w Wyciskaniu Klasycznym pod Patronatem Prezydenta miasta Będzina – 29.06.2013r. W hali sportowej w Będzinie/Łagisza odbyły się Międzynarodowy Puchar Polski oraz I Mistrzostwa Śląska w Wyciskaniu Klasycznym pod Honorowym Patronatem Prezydenta miasta Będzina Łukasza Komoniewskiego. Udział w [...]
Udam się do specjalisty z pewnością i opinie lekarza zamieszczę tutaj na forum. Powiadasz leczenie, ale pod warunkiem, że da się wyleczyć bo np uczulenie, które mam na kurz pleśń i inne elementy alergiczne nie da się wyleczyć, ale można zmniejszyć skutek ale nigdy całkowicie nie pozbędę się kaszlu, przynajmniej jest tak w moim przypadku, zawsze co [...]
[...] jak z Duhupasem i Moliną nie będzie chciał szybko znokautować Szpilki,a poboksuję sobie spokojnie i przetestuje rozwiązania,które zaprocentują z Powietkinem. Szpilka ma podobny wzrost,gibie się,skraca dystans i ciosy sierpowe(do Powietkina).Warunki fizyczne Wildera będą raczej nie do przeskoczenia...Gdyby Szpilka miał mocny cios... [...]
[...] oleju z ryb np. tranu bądź kapsów i zmielonych nasion lnu? Będzie większa czy mniejsza? Tak na zdrowy rozum to wydaje mi się, że mniejsza - po co organizm ma przekształcać produkt A w produkt B skoro produktu B ma pod dostatkiem, ale czuję, że jest to śliski czyt. bardziej skomplikowany temat. Zmieniony przez - Mahler w dniu 2011-05-23 07:20:27
pisałem na ten temat już pare razy. na podstawie własnych wieloletnich doświadczeń z ochroną mam do przedstawienia dwie opcje: 1. dno. jest źle będzie coraz gorzej. jedynym kryterium zdobycia klienta jest cena. co za tym idzie- oczywiście obniżenie kosztów własnych. moim zdaniem poziom obniżenia kosztów sięgnął obecnie granicy absurdu. staram się [...]
[...] lewej rece,czy nie :-P zwlaszcza,ze Żorż nawet jesli go przewroci to i tak pewnie nic w tym parterze nie zdziala jak zwykle,wiec przy 5 rundach szansa na wylapanie czegos jest spora biorac pod uwage czas jaki Hendricks potrzebowal,zeby pokonac 3 z ostatnich 5 przeciwnikow (3x pierwsza runda). no ale zobaczymy ,bo znajac Dane,to moze zaskoczyc.
mam tak samo i wkvrwia mnie to ze niemoge np ubrac tego co chce bo na np materialowych spodniach mam na dvpie plane od poty jak bym sie zlal, na plecach i pod pachami to samo, cale cialo . nie pomoagaja zadne etiaxile i inne bo gdy posmaruje tym pod pacha to mocniej bedzie pocic sie twarz , plecy dvpa itp, nie pomoglo mi picie szalwii, nie wiem co [...]
[...] sobie olewalem i mam rok w plecy ale to kilka lat temu bylo na szczescie juz do tego nie wracam. co do marychy masz racje u mnie to pol szkoly pali to swinstwo, do tego tani alkohol i maja party w krzakach pod szkola %-) osobiscie nigdy nie palilem i nie zamierzam, ty tez nie pal chyba ze masz dedy i sluchasz tego rigare czy jak to sie tam mowi.
[...] wątku - sprawdzę w sobotę, czy tak to robię. generalnie - samopoczucie dobre, nogi i ręce mam obce. i! zapomniałam - bardzo jestem zadowolona ze swojego postępu w cardio. nie miałam tętna powyżej 160, nawet gdy zamiast szybkiego marszu pod dość dużą górę wybierałam bieg (po płaskim) :D Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-06-03 09:50:29
czy dużo czy mało?
